Já pensou como seria sua vida se você não estivesse constantemente ansioso? A ansiedade, de fato, é uma das grandes inimigas do empreendedorismo e da realização de sonhos de qualquer pessoa. Mas, afinal, como lidar com ela?

Acabar com a ansiedade não é fácil e nem um processo que você conquista da noite para o dia. Enquanto muitos enxergam esse sentimento com alguma naturalidade, sem tentar bloqueá-lo, outros descobrem os reais efeitos destrutivos que a ansiedade tem.

Neste artigo, eu, Rafael Albertoni, quero mostrar para você os reais efeitos desse sentimentos e como fiz para lidar com a ansiedade e me livrar de 90% dela. Se você quer levar isso para sua vida e se tornar um empreendedor de sucesso, acompanhe esse artigo e assista meu vídeo logo abaixo!

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A ansiedade te afasta dos seus sonhos

Mais do que apenas um desconforto emocional, a ansiedade tem fortes consequências no fruto do seu desenvolvimento pessoal e trabalho. Porém, você pode dizer que se preocupar com o futuro ou manter esse sentimento para você não é exatamente uma coisa ruim.

Eu vou te provar que é. A ansiedade, na verdade, nada mais é do que uma preocupação com aquilo que você não tem controle. Ou seja, o futuro está distante e ficar ocupado com problemas dele desde agora te tira das tarefas que você realmente deveria estar executando.

Um exemplo disso é que muitas pessoas costumam perder boa parte de sua noite de sono apenas por causa da ansiedade. Pense nisso, agora, levando em consideração o seu dia-a-dia.

Quantas coisas você não deixa de executar simplesmente porque está tentando lidar com a preocupação que você tem do futuro? Eu mesmo sou um grande exemplo de como lidar com a ansiedade no dia-a-dia pode trazer até mesmo problemas de saúde.

Há uns anos atrás, eu lancei um webinário em que precisava desenvolver aulas semanalmente. Isso era muito importante não só à curto prazo, como teria um efeito enorme em minha carreira. Eu tinha que fazer tudo certo porque era meu nome em jogo ali.

E isso, claro, me deixou muito ansioso. Mas muito ansioso mesmo. Eu deixei de comer nos horários corretos e passava tanto tempo preocupado, que parei de cuidar de mim. Resultado? Em alguma das minhas semanas de aula, eu padecia de dores enormes de uma úlcera que desenvolvi naquele período e tive até que cancelar a aula da semana.

Percebe? Ao invés de me aproximar de minha carreira de sucesso, a ansiedade apenas me afastou do que era necessário para realizar meu sonho. Isso é o que ela faz com você também.

Dito isso, eu quero agora te mostrar o que fiz para lidar com a ansiedade, ao menos 90% dela, e focar naquilo que eu realmente precisava fazer.

Entenda como acabar com a ansiedade

Você percebe que uma preocupação com o futuro é, exatamente, o ato de se PRÉ-ocupar com ele muito antes da hora? Afinal, ele está tão à frente de você, que ficar preocupado com ele não te trará nenhum resultado.

O que quero dizer é que, para lidar com a ansiedade, seu primeiro passo é começar a se ocupar mais com o agora. O presente. É nesse momento aqui que você pode tomar decisões, agir e operar tudo o que for necessário para realizar seu sonho e alcançar tudo que você quer no futuro.

O seu futuro, em outras palavras, é construído pelo agora. Se você desperdiçar seu tempo presente com conjecturas do futuro, não terá a oportunidade de executar aquilo que é necessário para que corra tudo bem.

Por isso, pare e pense no que você pode fazer neste exato momento para evitar qualquer preocupação que você já imaginou do futuro. Que medidas você pode tomar AGORA para que os problemas apareçam no futuro?

Isso pode ser até mesmo coisas simples. De repente, sentar para botar no papel todas as suas ideias. Ou elaborar melhor alguma parte do planejamento, pôr em prática um dos itens iniciais da proposta… O importante é que você aja, faça e continue fazendo até alcançar o que deseja.
Depois de entender como lidar com a ansiedade, você está pronto para começar a viver o seu agora? Trace metas e faça todo o seu possível para cumpri-las. O fim dessa jornada é sempre muito gratificante e te fará um empreendedor de sucesso.

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